Il est samedi, aujourd'hui, vous avez pas eu à régler l'alarme, vous vous levez du lit et, cependant, Vous avez le sentiment unrefreshed. Parfois, Nous nous sommes réveillés à un certain mal de tête la épuisement et nous ne savons pas vraiment pourquoi cela se produit. Si jamais vous avez remarqué ce sentiment peut galères bruxisme, ou ce qu'il est le même, grincer des dents ou de presser avec une très forte mâchoire inconsciemment. Bien que souvent associée à rêve, Elle peut également se produire au cours de la journée,.
Causes du bruxisme
Plus souvent que nous le pensons, Il manifeste les enfants et les adultes qui sont soumis à stress émotionnel ou le stress. Chez les adolescents peuvent se produire en raison de la anxiété, souvent causée par des problèmes familiaux ou à l'école.
Symptômes du bruxisme
Vous pouvez générer des anomalies dans l'oreille et maux de tête. Pendant le sommeil les muscles des deux le visage et dans le cou et le contrat de retour, de sorte que le lendemain, vous vous sentez épuisé et douloureux.
déformations Propicia dans les dents par l'usure, étant donné que le frottement provoqué, équivalent à "sable" ou "aplanir" dents, émail Porter, première barrière de protection de nos dents.
Parfois, il peut même conduire à des complications dans la mastication.
Solutions contre le bruxisme
Si vous avez lu jusqu'ici, vous êtes probablement en attente de conseils promis. Voici quelques-unes remèdes maison pour combat bruxisme:
1. consommer potassium, Il est très bénéfique et peut obtenir naturellement dans les tomates, bananes et oranges.
2. Évitez l'alcool. Son apport peut intensifier votre tendance à grincer des dents.
3. Réaliser des massages visage et la mâchoire, aide à détendre les muscles et diminuer l'effet de bruxisme. Il existe également des exercices de physiothérapie qui aident à détendre les muscles masticateurs..
4. La vitamine B5 ajouté à votre régime. Il est très utile et peut être trouvé dans les poissons, poulet et des œufs.
5. essayer réduire le stress, sera votre meilleur allié pour éviter l'apparition de bruxisme béate.
6. Dans les moments de repos, mettre une serviette chaude sur votre mâchoire. Il est un moyen très efficace pour se détendre les muscles du visage et soulager la douleur.
malheureusement, il est pas toujours possible d'effectuer toutes les routines ciblées ou les effets de cette condition ennuyeux sont trop sévères. Dans ce cas, il est préférable d'aller à votre requête dentiste.
Traitement dans votre dentiste est de développer un protecteur dentaire la férule qui empêche bruxisme Pendant le rêve, en même temps qu'il protège vos dents de l'usure causée par le frottement ou le ponçage inconscient de certaines dents. dents autre. Une autre solution peut consister à effectuer une orthodontie pour changer le modèle de morsure et d'ajuster ou d'aligner les dents correctement.
Si vous voulez en savoir plus, connaître notre traitement du bruxisme.
tirer. Alejandra Sanchez
sources: Gazette dentaire, Dentaid, College of Dentistry, web dentaire
